Manchmal fordert uns das Leben auf unterschiedliche Weise heraus. Stress, körperliche Beschwerden oder belastende Erfahrungen können unser Wohlbefinden beeinflussen.
Die Craniosacral-Therapie ist eine sanfte, achtsame Form der Körperarbeit. Durch feine Berührung entsteht Raum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und mit dem in Kontakt zu kommen, was uns gerade beschäftigt.
Dabei kann Ruhe entstehen, aber auch Bewegung, Veränderung oder ein bewussteres Erleben.
Im Mittelpunkt steht nicht, was sein sollte, sondern das, was sich im jeweiligen Moment zeigt.
Was ist Craniosacral Therapie?
Die Craniosacral-Therapie, kurz Cranio, ist eine sanfte, ganzheitliche Form der Körperarbeit. Sie hat ihre Wurzeln in der Osteopathie und gehört zur Komplementärtherapie.
Der Name Craniosacral leitet sich von den Begriffen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) ab. Im Mittelpunkt steht das craniosacrale System, zu dem unter anderem die Hirn- und Rückenmarkshäute sowie die Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit gehören. Unser Nervensystem steht über die Faszien – das verbindende Bindegewebe – mit dem gesamten Körper in Beziehung.
Körperliche und emotionale Belastungen können mit Spannungen und Veränderungen der Körperwahrnehmung einhergehen. Mit achtsamen, feinen Berührungen begleite ich dich dabei, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deine eigenen Ressourcen zu stärken. Die Behandlung orientiert sich an deinen individuellen Bedürfnissen und unterstützt die körpereigene Selbstregulation.
Du stehst im Mittelpunkt – mit Raum für deinen ganz persönlichen Prozess.
Wann kann Craniosacral-Therapie hilfreich sein?
Die Anwendungsgebiete sind vielseitig: sie kann hilfreich sein bei körperlichen wie auch psychisch Anliegen, bei stressbedingten Symptomen, in Zeiten von Veränderung.
Die Behandlung wirkt ganzheitlich und entfaltet ihre Wirkung oft über mehrere Sitzungen hinweg - in deinem Rhythmus und im Einklang mit deinem Körper.
Wie läuft eine Behandlung ab?
Jede Craniosacral-Behandlung ist individuell und orientiert sich an deiner persönlichen Situation, deinen Bedürfnissen und dem, was dir aktuell wichtig ist.
01 | Erstgespräch
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein persönliches Gespräch. Dabei geht es um deine aktuelle Situation, deine Anliegen und deine Erwartungen an die Behandlung. Gemeinsam schauen wir, was für dich im Vordergrund steht und worauf wir den Schwerpunkt der Sitzung legen möchten.
02 | Craniosacral-Behandlung
Die Behandlung findet in bequemer Kleidung auf einer Liege statt.In der Craniosacral-Therapie kommen feine, manuelle Techniken zum Einsatz. Die Behandlung wird individuell auf dich abgestimmt und orientiert sich an den gemeinsam besprochenen Schwerpunkten.Dabei stehen die bewusste Körperwahrnehmung und die Unterstützung der körpereigenen Selbstregulation im Mittelpunkt.
03 | Nachspüren und Abschlussgespräch
Im Anschluss an die Behandlung hast du Zeit, in Ruhe nachzuspüren und die Sitzung ausklingen zu lassen.Im abschliessenden Gespräch schauen wir gemeinsam, wie du die Behandlung erlebt hast, wie es dir im Moment geht und was für dich wichtig geworden ist. Daraus ergibt sich auch, wie eine weitere Begleitung aussehen könnte.
04 | Transfer in den Alltag
Die Erfahrungen aus der Behandlung können auch über die Sitzung hinaus von Bedeutung sein. Gemeinsam schauen wir, was du davon in deinen Alltag mitnehmen und wie du dies für dich nutzen möchtest.Bei Bedarf besprechen wir weitere Termine und passen die Begleitung an deine aktuelle Situation an.
